كثرة مشاهدة التلفزيون تدمر الصحة

 

لندن / بات من الصعب في حياتنا المعاصرة تجنب مشاهدة التلفزيون، لكن المفزع بالنسبة للأطباء هو ساعات المشاهدة التي باتت أطول أمام هذه الشاشة سواء للصغار أو للكبار. ويؤكد الأطباء على أن جسم الإنسان ليس مصمّماً للجلوس لفترات طويلة، وقالوا: على الرغم من أن بعض محتويات البرامج تعتبر تعليمية إلا أن الأضرار الصحية للإفراط في مشاهدة التلفزيون تفوق هذه الفوائد. ويعتبر الأطفال هم الأكثر عرضة لنقص الانتباه نتيجة الإفراط في مشاهدة التلفزيون والرسوم المتحركة، حيث يكونون عرضة للاضطرابات العصبية وصعوبات التركيز. وبحسب دراسة بريطانية أجريت على 3 آلاف طفل أعمارهم بين عام و11 عاماً تبين أن مشاهدة التلفزيون لمدة ساعتين أو أكثر يومياً تزيد خطر الإصابة بالربو. في حين توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم تجاوز فترة مشاهدة الطفل للتلفزيون ساعتين في اليوم، لأنه لا توجد منافع تتعلق بالنمو العقلي والذهني للطفل من المشاهدة، حيث ينمو عقل الطفل من خلال التفاعل المباشر. كما يؤدي الإفراط في مشاهدة التلفزيون إلى زيادة الضغط على العين، يُنصَح بتجنب المشاهدة في غرفة مظلمة لفترات طويلة. ولأن الأطفال حساسون للغاية، تنمي مشاهدة العنف على شاشة التلفزيون السلوك العدواني لديهم، كما تسرق وقتاً ثميناً منهم يفترض تمضيته في اللعب والتفاعل والنشاط البدني والذهني والاجتماعي، وهي الأنشطة التي تنمي مهارات وشخصية الصغير. ويؤدي الإفراط في مشاهدة التلفزيون كذلك إلى نقص في نمو عواطف الطفل ومهاراته الاجتماعية، وقد تسبب عدم قدرته على التعبير عن مشاعره وعواطفه إلى زيادة العدوانية. وأشارت نتائج دراسات حديثة إلى أن مخاطر الإصابة بأمراض القلب تزداد بنسبة 18 بالمائة مقابل كل ساعة مشاهدة للتلفزيون، نتيجة تزايد نمط الحياة المستقر وكثرة الجلوس. كما يؤثر الإفراط في مشاهدة التلفزيون على النوم العميق، ويحفّز ضوء شاشة التلفزيون الدماغ ويقلل من إنتاج الميلاتونين الذي يساعد على الاستغراق في النوم، وعادة يرتفع مستوى الميلاتونين في الجسم مساء، وتؤدي مشاهدة التلفزيون ليلاً إلى إبطاء معدل إنتاجه. وتفيد نتائج دراسات متعددة أن كل ساعتين مشاهدة للتلفزيون تزيد خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 14 بالمائة، كما أن معدل التمثيل الغذائي (الأيض) يتأثر نتيجة كثرة الجلوس، حيث يتم تخزين المزيد من الدهون ويؤدي ذلك إلى السمنة.